【微视频】黄润秋:因祁连山生态破坏曾发朋友圈 生态红线为保护自然生态提供制度屏障

编辑: 贾平凹 来源: 未知 时间: 2018-05-11 07:01阅读次数: 90

东森新平台登陆(责编:曾璇、聂丛笑)《晏子春秋·杂下之十》记载"橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳",说明我们的祖先早在春秋战国时期就已经开始栽培橘树。另有文献记载,柑橘属起源中心在中国、印度、东南亚一带。柑橘不是某一种水果,而是一类水果的总称,包括橘、柚、柑、橙、柠檬等,颜色由黄色到橙色到橙红色不等。营养价值柑橘类水果的营养成分及含量大体上差不多,是含维生素C和胡萝卜素丰富的代表性食物,平均每100克柑橘中含有胡萝卜素890微克,维生素C28毫克。

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  肉类:羊肉(熟)20~50,牛肉(熟)17~40奶类:芝士7~41,牛奶3~4坚果:花生23~28,奇亚籽16豆类:素肉(熟)19~24,豆类(干)11~13,豆腐8,豆类(水煮)5~8蛋类:全蛋(熟)14主食:面包7~11蔬菜:蔬菜(水煮)0~3植物类食物的蛋白质含量,普遍都低于动物类食物,这也就是为什么说「素食容易蛋白质不足、营养不良」了。关键3蛋白质吸收率高以100为满分,分数越高,蛋白的吸收率越高。蛋类:鸡蛋(全蛋)94,鸡蛋(蛋白)88奶类:牛奶90,芝士84,酸奶68主食:藜麦83,大米(糙米)83,全麦面粉64肉类:鸡肉79,鱼肉76,牛肉74豆类:大豆(新鲜)72,豆腐64,大豆(干)58同样你会发现,植物蛋白吸收率,普遍不如蛋、奶、肉类。植物蛋白吸收率低,所以不推荐健身者、健身后食用大豆蛋白。

  整合现有资源,全民健身中心可以结合社区文化活动中心设置形成社区文体活动中心,健身场地可结合社区文化广场、社区公园设置。(责编:邱烨、帅筠)

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